廣西河池足協(xié)主席突然離世，前幾天“秦歌第一人”也走了，此病患者越來(lái)越年輕，警惕這些“加速器”

澎湃新聞?dòng)浾邚膹V西足協(xié)方面獲悉，河池市足球協(xié)會(huì)主席、廣西優(yōu)秀足球教練員、比賽監(jiān)督韋勇劍因突發(fā)腦溢血醫(yī)治無(wú)效，于2024年12月1日在河池市金城江區(qū)逝世，享年55歲。

韋勇劍

廣西足協(xié)方面介紹，韋勇劍一生熱愛足球事業(yè)，作為河池足球界的領(lǐng)軍人物，他始終堅(jiān)守在足球工作的第一線。他不僅精心組織河池市的足球賽事，還致力于教練員、裁判員的培養(yǎng)，推動(dòng)校園足球的發(fā)展，助力各行各業(yè)足球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)步。在他的帶領(lǐng)下，河池市涌現(xiàn)出眾多優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員、教練員和裁判員，河池市各年齡段、各行業(yè)的足球隊(duì)在全區(qū)賽場(chǎng)上屢創(chuàng)佳績(jī)。韋勇劍先生個(gè)人也多次榮獲廣西足球協(xié)會(huì)優(yōu)秀裁判監(jiān)督、各類賽事優(yōu)秀教練等榮譽(yù)，為河池足球運(yùn)動(dòng)的繁榮發(fā)展作出了不可磨滅的貢獻(xiàn)。

而就在11月28日，“秦歌第一人”十三狼也是因突發(fā)腦溢血去世，享年58歲。他是陜西省秦歌研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)。2012年，歌曲《八大怪》被選入全國(guó)小學(xué)音樂教學(xué)課本。

媒體報(bào)道截圖

此外，32歲的網(wǎng)絡(luò)歌手“云南阿奎”近日也因突發(fā)腦出血去世。上述悲劇提醒我們，腦出血這類致命疾病已經(jīng)不再只是“盯著”老年人，我們必須重視起來(lái)。

腦出血患者越來(lái)越年輕

據(jù)北京天壇醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科中心主任醫(yī)師繆中榮介紹：“腦出血的出現(xiàn)主要有兩個(gè)方面，一方面是患者腦血管中動(dòng)脈瘤破裂，造成蛛網(wǎng)膜下腔出血，出血量大的話會(huì)危及生命。另一方面，對(duì)于年輕的腦出血患者來(lái)講，高血壓造成腦出血的情況比較多。”腦出血是腦中風(fēng)的一種。腦中風(fēng)在醫(yī)學(xué)上又叫腦卒中，一般包括腦梗塞和腦出血。

北京友誼醫(yī)院神經(jīng)外科副主任醫(yī)師何心介紹，腦出血、腦卒中已經(jīng)不是一個(gè)老年病了，其發(fā)病越來(lái)越年輕，引起疾病的相關(guān)因素也越來(lái)越年輕。因?yàn)楝F(xiàn)在年輕人工作緊張、熬夜，同時(shí)認(rèn)為自己年輕而忽視了對(duì)血壓的監(jiān)測(cè)和控制，導(dǎo)致了腦出血的發(fā)生。

中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師劉建豐2021年接受《第一現(xiàn)場(chǎng)》采訪時(shí)表示，他們調(diào)查過青年人中風(fēng)的情況，大部分病人都有高脂飲食、大量喝飲料、熬夜、高強(qiáng)度勞動(dòng)等。這部分人覺得自己年輕、得病的幾率小，實(shí)際上，年輕人中風(fēng)離得很近，而且發(fā)病率也不低。

警惕這些中風(fēng)“加速器”

1. 血壓高或低：年輕人一定要關(guān)注自己究竟有沒有高血壓，而不能因?yàn)槟贻p就忽略了。如果有高血壓應(yīng)當(dāng)按時(shí)吃藥，控制好自己的血壓。另外，低血壓是無(wú)癥狀性腦梗死、進(jìn)展性卒中的危險(xiǎn)因素，急性或慢性的低血壓均可能導(dǎo)致腦梗死。

2. 血糖不穩(wěn)定：糖尿病患者是腦卒中的高危人群。糖友首先應(yīng)控制血糖，其次要控制血壓，第三要控制血脂。

3. 愛好煙和酒：吸煙可使缺血性腦卒中的相對(duì)危險(xiǎn)增加90%，使蛛網(wǎng)膜下腔出血的危險(xiǎn)增加近2倍；與較少量飲酒或戒酒者相比，大量飲酒者腦卒中發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加22%。

4. 吃三高食物：不良的飲食習(xí)慣會(huì)增加腦卒中危險(xiǎn)因素，應(yīng)減少高熱量、高鹽、高糖食物的攝入量，按時(shí)吃早飯，避免暴飲暴食。

5. 喝水太少了：不愛喝水的人，身體會(huì)缺乏水分，血液往往會(huì)比較黏稠，增加血管堵塞風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)別等口渴了再喝水，夜晚睡覺時(shí)可以在床頭放一杯水，在睡前半小時(shí)和晨起時(shí)喝幾口。

6. 不經(jīng)常鍛煉：很多人工作時(shí)經(jīng)常在電腦前久坐，回家喜歡“躺平”，身體嚴(yán)重缺乏鍛煉。年輕人要預(yù)防腦卒中，除了管住嘴，還要邁開腿。

7. 經(jīng)常在熬夜：熬夜時(shí)，心腦血管的生物鐘也會(huì)被打亂，導(dǎo)致體內(nèi)過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動(dòng)緩慢、黏稠度增加。

8. 有個(gè)大肚腩：腹部脂肪聚集對(duì)健康傷害很大。肥胖不僅會(huì)增加罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，也容易增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。

9. 身心壓力大：身體疲勞和精神壓力過大，同樣也會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病，尤其是現(xiàn)代社會(huì)，有些人承擔(dān)著工作和生活的雙重壓力，總是每天負(fù)能量，導(dǎo)致精神方面緊繃，積累到一定程度的時(shí)候很容易患病。

10. 太容易生氣：生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，血壓升高，心率加快，這的確會(huì)加重心腦負(fù)擔(dān)，這時(shí)往往容易突發(fā)心腦血管意外事件。

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